Batido de aveia, maçã e limão para ajudar a perder peso



Batido de aveia, maçã e limão para ajudar a perder peso Por isso esta receita de batido de aveia, maçã e limão é a ideal para ajudar a perder peso. Mas só isso não nos ajuda a perder aquele peso a mais, para isso temos que associar o exercício físico.

mas também por ser rico em fibras nos vai dar uma ajudinha ao nosso intestino.





Nesta receita, convém ser tomada como a primeira refeição do dia, assim seu corpo irá absorver todos os nutrientes de que precisa. Para isso só vamos precisar de 4 ingredientes.

Batido de aveia, maçã e limão

  1. Água
  2. Aveia
  3. Limão
  4. Maçã verde se possível.

Para preparar esta receita é bastante simples:

  • Tire a pele e os caroços a 2 maçãs verdes.
  • Coloque no seu liquidificador cerca de 1,5L de água.
  • Junte-lhe 125g de aveia.
  • Por fim o sumo de 1 limão.

Misture tudo e coloque num copo e beba. Aconselhamos a não adicionar qualquer tipo de açúcar nem mesmo o mel, já que contém calorias e isso a gente não precisa, já que pretendemos é perder peso de modo saudável.

O que poderá fazer se achar que o batido ficou um pouco grosso é juntar-lhe um pouco de água para ficar mais diluído e fácil de beber. Deve contudo beber logo pela manhã antes do seu exercício matinal

É claro que isto tudo isto só resultará se você associar uma alimentação equilibrada e saudável com algum exercício físico, e verá então os resultados ao fim de algum tempo. Nada se conquista senão houver força de vontade. Se gostou da nossa dica deixe sua opinião.

 



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