Bolo de maçã super fácil de fazer

Receita do bolo de maçã super fácil de fazer para o seu café da tarde. Se procurava um bolo saudável e com um sabor incrível então encontrou aqui. Vamos ver então a receita?

Bolo de maçã

INGREDIENTES:

  • 2 chávenas de farinha de trigo integral.
  • 4 maçãs verdes médias descascadas em cubos.
  • 1 chávena de nozes picadas.
  • ½ chávena de óleo de macadâmia.
  • 3/4 chávena de mel.
  • 2 ovos.
  • 1 colher de chá de noz-moscada.
  • canela em pó a gosto

CONFEÇÃO DO BOLO:

Em primeiro lugar pré aqueça o forno a 180 ° C e unte uma forma redonda de bolo de 20 cm. Em seguida numa tigela, misture o óleo, o mel e os ovos e bata bem. Coloque a farinha, antes passe uma peneira sobre ela, acrescente a noz-moscada e a canela.

Entretanto mexa as maçãs e nozes delicadamente na massa e despeje na forma de bolo preparada. Asse por cerca de 45 minutos, ou até que um espeto de madeira seja retirado do centro do bolo.

Vire-o em uma grade e deixe arrefecer. O óleo vegetal pode ser substituído pela macadâmia. As nozes podem sempre ser substituídas por outros frutos secos.

INFORMAÇÃO ADICIONAL:

As maçãs também são uma rica fonte de polifenóis, embora os rótulos nutricionais não listem esses compostos vegetais, eles provavelmente são responsáveis ​​por muitos dos benefícios para a saúde.

Para obter o máximo de maçãs, deixe a pele ela contém metade da fibra e muitos dos polifenóis. As maçãs são ricas em fibras e água – duas qualidades que as tornam preenchidas.

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