Batido de aveia, maçã com limão para ajudar a perder peso

Nesta altura em que passamos muito tempo em casa, devido ao momento delicado em que estamos a passar, muitas pessoas adquiriram aqueles quilinhos indesejáveis. É natural que queiramos perder o excesso que adquirimos de uma maneira saudável.

Sendo assim porque não utilizarmos a aveia, a maçã e o limão. É verdade não só nos ajuda a perder aquele peso a mais, mas também por ser rico em fibras nos vai dar uma ajudinha ao nosso intestino.

Nesta receita, convém ser tomada como a primeira refeição do dia, assim seu corpo irá absorver todos os nutrientes de que precisa. Para isso só vamos precisar de 4 ingredientes que são:

  1. Água
  2. Aveia
  3. Limão
  4. Maçã verde se possível.

Para preparar esta receita é bastante simples:

  • Tire a pele e os caroços a 2 maçãs verdes.
  • Coloque no seu liquidificador cerca de 1,5L de água.
  • Junte-lhe 125g de aveia.
  • Por fim o sumo de 1 limão.

Misture tudo e coloque num copo e beba. Aconselhamos a não adicionar qualquer tipo de açúcar nem mesmo o mel, já que contém calorias e isso a gente não precisa, já que pretendemos é perder peso de modo saudável. O que poderá fazer é se achar que ficou um pouco grosso juntar-lhe um pouco de água.

É claro que isto só resultará se você associar uma alimentação equilibrada e um pouco de exercício físico, e verá então os resultados. Nada se conquista senão houver força de vontade. Se gostou da nossa dica deixe sua opinião.

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