4 Benefícios da água com gengibre e limão para a saúde

Enquanto o gengibre atua, além de termogênico, como anti-inflamatório e antifúngico, o limão é um poderoso antioxidante. Combinados, eles tendem a potencializar seus respectivos efeitos e trazer uma série de benefícios para o corpo e a saúde. Confira os principais. 1. Ajuda a emagrecer – O gengibre acelera o metabolismo e faz com que seja mais fácil perder peso, enquanto o limão atua como um desintoxicante e diurético – ou seja, elimina o líquido e desincha o corpo. Além disso, a bebida dá sensação de saciedade, principalmente se consumida morna e antes das refeições. O gengibre também ajuda na digestão e evita a formação de gases.

2. Tem propriedades anti-inflamatórias. Um dos principais benefícios da água com gengibre e limão, além de ajudar no emagrecimento, é potencializar as propriedades anti-inflamatórias dos dois alimentos. Isso, inclusive, é um dos motivos que tornam a bebida excelente para quem quer perder peso, pois diminui os processos inflamatórios no estômago, facilitando a digestão e absorção dos alimentos. 3. Reforça a imunidade – Tanto o gengibre quanto o limão são excelentes no combate aos resfriados, gripes, tosse e dor de garganta, e o suco de limão em especial é rico em vitamina C, que reforça o sistema imunológico. 4. Ajuda no controle da diabetes e do colesterol – O gengibre diminui os níveis de açúcar no sangue, enquanto o limão possui propriedades alcalinizadoras que ajudam na limpeza dos vasos sanguíneos, diminuindo o colesterol ruim.

Receita de água com gengibre e limão O ideal é consumir a bebida sempre antes das refeições, mas com parcimônia. Em excesso, a água com gengibre e limão pode provocar gastrite devido à acidez da fruta. A bebida não é recomendada para crianças com menos de seis anos, gestantes, lactantes, hipertensos e pessoas que sofrem de cálculos biliares ou que tomem medicamentos anticoagulantes. INGREDIENTES: Água: dois litros; Gengibre: uma colher moído ou cortado na hora; Limão: uma unidade cortada em fatias. MODO DE PREPARO: 1. Coloque a água em uma jarra e acrescente o gengibre. 2. Misture bem, tampe e deixe descansar na geladeira por pelo menos cinco horas ou de um dia para outro. 3. Quando for beber, coloque o limão e deixe descansar por mais dez minutos. 4. Consuma em seguida para aproveitar todos benefícios.

Via: Dicasomline

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