Você almeja por uma alimentação saudável? Então essas dicas são ótimas para começar uma nova rotina e encontrar-se mais disposto.
São dicas muito simples que você pode encaixar na correria do seu dia a dia.
Então sem mais embromação, vamos checar!
Refeições por dia:
Você tem que implementar de 4 a 6 refeições em cada dia, mas não amplie nas quantias. Essa ação vai lhe contribuir a controlar a impulsão de comer ademais do que o essencial.
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